RADZENIE SOBIE ZE STRESEM

Motto szkolenia:

„Najlepszą  bronią przeciwko stresowi jest umiejętność wyboru jednej myśli ponad inną.” – William James

Propozycja szkolenia –” Radzenie sobie ze stresem w pracy”

Profil uczestnika: szkolenie adresowane jest do sprzedawców, managerów, specjalistów wykonujących stresujące zadania w pracy
Cele szkolenia: – rozwój umiejętności radzenia sobie ze stresem- poznanie nowych technik radzenia sobie ze stresem- odkrycie indywidualnych symptomów stresu
Czas i termin: jednodniowe
Grupa szkoleniowa: 10 – 12 osób
Forma i miejsce szkolenia: szkolenie zamknięte, wybór miejsca szkolenia w zakresie firmy (oddziały) lub na zewnątrz – do uzgodnienia
Metody: trening interaktywny, ćwiczenia grupowe i indywidualne, „burza mózgów”, mapy myśli, case study- wymiana doświadczeń
Materiały szkoleniowe
i narzędzia:

materiały szkoleniowe, książka: Jak sobie radzić ze zmęczeniem i wyczerpaniem audiobook: PANUJ NAD SWOIM CZASEM, książka + CD

Certyfikat: uczestnicy otrzymują Certyfikat potwierdzający uczestnictwo
w szkoleniu
Przerwy: przewidziane są przerwy na serwis kawowy oraz lunch
Prezent: woda prozdrowotna „POTENCJAŁKA”

PROPONOWANY PROGRAM TEMATYCZNY TRENINGU:

 

I DZIEŃ

II DZIEŃ

Moduł 1:Stres –  dystres – eustres

Moduł 2:Główne stresory życia zawodowego

Moduł 3: Objawy działania krótkotrwałego stresu na organizm:

Moduł 4: Długotrwałe objawy psychiczne
i emocjonalne działania sytuacji stresowej

Moduł 5: Techniki radzenia sobie ze stresem

 

Moduł 1:Relaksacja i medytacja

Moduł 2:Rodzaje temperamentu

Moduł 3: Temperament a stres

Moduł 4: Diagnoza temperamentu

Moduł 5: Planowanie jako metoda redukcji poziomu stresu/metody planowania czasu

Moduł 6: Wybór najlepszej techniki planowania czasu i stworzenie planu stosowania jej po szkoleniu

W przypadku zainteresowania propozycją szkolenia prosimy o kontakt telefoniczny: 71 700 01 73 lub elektroniczny: szkolenia@humanadvice.com.pl w celu otrzymania szczegółów i przygotowania oferty szkoleń dopasowanej do Państwa indywidualnych potrzeb.

Dodaj komentarz